副腎疲労と加圧トレーニング 動かずにエクササイズを！？（副腎疲労その2）

一回目では副腎疲労と慢性上咽頭炎、慢性炎症について説明しました。重要なのがコルチゾルという副腎から分泌されるホルモンです。ステロイドといったほうが分かる人もいるでしょう。
このコルチゾル分泌をコントロールするのがエクササイズでもあるんですね。
だるい、ウツ、運動が怖いという症状がある人でも加圧トレーニングなら「動かずに心拍を上げる」HPA系を動かすことができます
それさえも面倒だ～という人はまず口の体操「あいうべ」から始めることをお勧めします。
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治りにくい副腎疲労は慢性上咽頭炎の治療が必要（副腎疲労その1）
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[@情弱-b1z]

何故、運動がストレスに効果的なのか理解出来ました！
ありがとうございます！

[@mirakuri]

ご視聴ありがとうございます！

[@福本晃久-m7w]

超有益な情報ありがとうございました🙇大変勉強になりました😊

[@mirakuri]

ご視聴ありがとうございます。

[@thankyou4448]

いつも勉強になっております。
これからも応援しています！^ ^

[@angeltanner7863]

a tip: you can watch series on flixzone. Been using them for watching loads of movies recently.

[@kylenriley2520]

@Angel Tanner Yup, been using Flixzone for years myself =)

[@123roro4]

副腎疲労が起こったのはあくまでも結果。その他も同じですよね。
何だか紐解けそうな気がして勇気が湧いて来ました。悩んでばかり居られないです。即行動します。情報発信を有り難うございます‼️rosemary

[@user-je1ks3qh7k]

ミスアンダスタンディング。。今度使ってみます😁
加圧とかあいうべ体操とか分かりやすくて勉強になりました✨やれることをやってみます🙏🥰

[@mirakuri]

ご視聴ありがとうございました。

[@user-je1ks3qh7k]

@@mirakuri 漢方外来の舌診で「べろもっと出して」っていつも言われます。ベロ出すのが下手な人は自律神経の何か関係あるんでしょうか。

[@nonnon-jv3uu]

加圧とヒットを組み合わせてやると効果的という"ヒット"とはどういうものでしょうか？

[@nonnon-jv3uu]

分かりました！
別の動画にありました

[@bengosi_hoken_mikata]

パソコンやスマホで目を使いすぎて眼精疲労になったりすることも副腎疲労に影響してそうでしょうか。

[@user-sb9gm6ig5z]

慢性上咽頭炎かもしれません。

[@Kirakuni33]

ありがとうございました。副腎疲労は結果、とても勉強になりました！

[@mirakuri]

ご視聴ありがとうございました。